Coach sportif en présentiel et en ligne autour de Saint-Malo et Dinard pour renforcer ton corps et améliorer tes performances
La première séance d'une valeur de 50€ est offerte.
-10% sur tous les coachings, jusqu’au 17 janvier !
En présentiel OU en ligne
Retrouve quatre modes de coaching pour t'aider à atteindre des résultats visibles et concrets.
Tu veux perdre du poids, améliorer tes performances, réussir un concours ou adopter de meilleures habitudes ? Tout est possible avec le coaching en ligne et en présentiel qui lui est autour de Saint-Malo, Dinard et Dinan.
Je t’accompagne étape par étape vers une évolution réelle. Tout est adapté à ta vie et à tes objectifs, que tu sois seul(e) ou accompagné(e) !
Diplômé d’un BPJEPS AF, bi-option
+ DE 50
personnes accompagnées
100%
des clients sont satisfaits
Les suivis sont adaptés à chaque profil
Coaching en présentiel
Profite de cours de sport individuels ou à plusieurs, à ton domicile ou bien au sein du Basic Fit de La Grassinais, à Saint-Malo !
Séance spécifique à tes objectifs
Adaptée à ton emploi du temps, tes capacités et tes objectifs comme la remise en forme, l’amélioration de tes performances ou la recherche de bien-être.
La séance de sport se déroule seul(e) ou à plusieurs selon l’approche que tu souhaites, dynamique ou avec douceur.
Le matériel qu’il te faut à disposition
J’apporte le matériel directement chez toi pour que tu aies le confort de ne rien avoir à acheter.
Le coaching peut également avoir lieu dans une salle Basic Fit afin de disposer du matériel permettant d’aller au-delà du coaching à domicile.
Dépassement de tes limites
Les entraînements varient en fonction de l’avancée de ta progression et de tes objectifs !
Ta pratique sportive et tes bonnes habitudes seront durables dans le temps.
Disponibilité 6j/7
Je suis disponible pour toutes questions ou échanges éventuels, du lundi au samedi, par téléphone, mail ou réseaux sociaux !
Coaching en ligne personnalisé, avec suivi
S'entraîner seul(e) en étant à 100% accompagné(e).
Que tu sois à 500km ou à 5km, je te propose un coaching en ligne conçu exclusivement pour toi, des conseils nutritionnels adaptés et un outil pour suivre tes progrès.
Tu as également la possibilité d’ajouter une ou deux séances par mois, que ce soit au Basic-Fit de la Grassinais à Saint-Malo, ou bien à domicile.
Programme évolutif 100% personnalisé
Les séances sont adaptées à ton niveau, ton planning et tes besoins. Des conseils alimentaires sont également présents !
Possibilité d'ajouter du présentiel
Une formule permet de souscrire une à deux séances en présentiel pour être d’avantage accompagné tout en gardant une flexibilité dans la réussite de tes autres séances solitaires.
Analyse de tes vidéos
Je corrige ton exécution pour que tu puisses t’entraîner parfaitement et sans risque de blessure.
Suivi de progression
Le programme d’entraînement te permet de saisir ta progression et de garder tes charges en mémoire pour la prochaine séance !
Bilan hebdomadaire
Un bilan complet est effectué chaque semaine pour suivre ton avancée et si besoin, ajuster ton programme.
Disponibilité 6j/7
Je suis disponible pour toutes questions ou échanges éventuels, du lundi au samedi, par téléphone, mail ou réseaux sociaux !
Coaching en ligne personnalisé, sans suivi
S'entraîner seul(e) en étant à 100% serein(e).
Je te propose une formule de coaching qui te permet d’avoir une programmation d’entraînement d’une durée d’un mois. Tu peux donc faire ton sport où que tu sois, en étant à 100% indépendant.
Programme 100% personnalisé
La programmation est 100% défini en fonction de tes besoins, sous la forme d’un PDF. Elle regroupe des exercices qui te seront bénéfiques pour atteindre et réussir les objectifs de ton cycle d’entraînement.
Possibilité d'ajouter du présentiel
Une formule permet de souscrire une à deux séances en présentiel afin d’être un minimum suivi durant les quatre semaines d’entraînement, tout en gardant l’indépendance offerte par l’aspect sans suivi.
Progression en toute autonomie
Tu as la liberté de saisir ton ressenti et l’historique des charges utilisées lors de tes séances, dans un cahier ou bien dans les notes de ton téléphone. Il vaut mieux garder des traces de ta progression !
Consignes d'entraînement
Des consignes pour bien exécuter les exercices et des méthodes de travail sont également présents pour t’aider à avancer durant tes séances.
Coaching en ligne non personnalisé, sans suivi
S'entraîner seul(e) en étant à 100% libre.
Ce format de coaching est non personnalisé, directement clé en main.
C’est la version simplifiée du coaching personnalisé sans suivi.
Cependant, il y a également la possibilité d’ajouter une ou deux séances de présentiel par mois.
Programme pré-défini
La programmation est toute faite, te permettant de débuter un nouveau cycle de quatre semaines en ayant un chemin à suivre.
Elle regroupe des exercices qui te seront bénéfiques pour atteindre et réussir les objectifs de ton cycle d’entraînement, sous la forme d’un PDF.
Possibilité d'ajouter du présentiel
Une formule permet de souscrire une à deux séances en présentiel afin d’être un minimum suivi durant le temps du programme et avoir ainsi un lien humain durant tes séances de sport, te permettant d’aller plus loin vers ta réussite !
Progression en toute autonomie
Tu as la liberté de saisir ton ressenti et l’historique des charges utilisées lors de tes séances, dans un cahier ou bien dans les notes de ton téléphone. Il vaut mieux garder des traces de ta progression !
Consignes d'entraînement
Des consignes pour bien exécuter les exercices et des méthodes de travail sont également présents pour t’aider à avancer durant tes séances.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Erwan, alias ERWANBCOACH.
Après avoir effectué plusieurs formations à propos de l’informatique dont un BAC+2, je décide d’obtenir le BPJEPS Activités de la Forme bi-option, par passion de la musculation et de la transmission de celle-ci à mes proches.
Je suis éducateur sportif diplômé d’état et certifié en conseils nutritionnels.
Je fais de la musculation depuis plusieurs années et aime à pratiquer tout ce qui concerne l’amélioration des performances et le renforcement du corps comme de l’esprit.
Avoir de l’expérience dans différentes pratiques sportives me permet d’être mesuré et précis auprès de mes clients ce qui leur apporte un accompagnement personnalisé en toute sérénité.
Diplômé d’un BPJEPS AF, bi-option
+ DE 50
personnes accompagnées
100%
des clients sont satisfaits
Les suivis sont adaptés à chaque profil
ambre s.
Très bon coach, pédagogue et patient. Erwan est un coach à l’écoute de nos besoins. J’ai pu constater des changements aussi bien en force qu’en prise de volume grâce à ses conseils.
nicolas b.
Je viens de faire une session de 10 séances avec Erwan. C’est top. Il a su répondre à mes besoins. J’avais demandé du renforcement musculaire pour mon dos notamment et de travailler mon endurance. Pleine réussite. Il a su s’adapter à mon niveau. La progression est là. Bienveillance et Professionnalisme sont les mots pour le définir. La preuve, j’en redemande je reprends une autre session de 10 séances en fin Aout. Je ne peux que le recommander.
julien d.
Super coach qui donne de très bons conseils techniques. Qui prend de parler sur le thème que tu veux travailler.
océane l.
Erwan est attentif à nos attentes , il s’adapte sans soucis à notre niveau de sport , il est arrangeant j’ai eu 2/3 jours où je n’étais pas disponible nous avons reculé les séances sans soucis. Il se déplace avec son matériel ce qui nous évite d’acheter. Je recommande fortement si vous voulez un coach qui sera vous motiver tout au long de la séance ! 💪🏻.
gérard B.
J’ai eu l’occasion de pratiquer des séances adaptées avec Erwan suite à problèmes de dos et d’épaules. Erwan a su trouver les bons exercices afin de renforcer certaines zones dans le but de réduire ces douleurs. Il est d’un grand professionnalisme, et il est aussi une personne d’une grande écoute qui fera le maximum pour vous apporter du bien être en adaptant ses séances à vos souhaits et contraintes. Je ne peux que le recommander car ça a été pour moi une très belle expérience, et la découverte d’une personne pleine d’humanité. Bonne continuation à lui.
Tu te reconnais dans l’un de ces avis ? Qu’attends-tu pour commencer ?
tarifs des prestations
Des options pensées pour s'adapter à ton budget et à tes recherches.
Du coaching à domicile ou en salle de sport BASIC FIT jusqu’à la programmation en ligne, tout est à portée de clic.
Coaching en présentiel
à domicile
5 séances à domicile
VALABLE 3 MOIS
158,76 € 176,40 €
176,40 €
158,76 €
SOIT UN TARIF DE
31,75 € /heure
Après crédit d’impôt.
10 séances à domicile
VALABLE 6 MOIS
297,67 € 330,75 €
330,75 €
297,67 €
SOIT UN TARIF DE
29,76 € /heure
Après crédit d’impôt.
20 séances à domicile
VALABLE 12 MOIS
545,40 € 606 €
606 €
545,40 €
SOIT UN TARIF DE
27,27 € /heure
Après crédit d’impôt.
Coaching en présentiel
à BASIC-fit
5 séances à BASIC-FIT
VALABLE 3 MOIS
207 € TTC 230 €
230 €
207 € TTC
SOIT UN TARIF DE
41,40 € /heure
10 séances à BASIC-FIT
VALABLE 6 MOIS
387,70 € 430 €
430 €
387,70 €
SOIT UN TARIF DE
38,70 € /heure
20 séances à BASIC-FIT
VALABLE 12 MOIS
720 € 800 €
800 €
720 €
SOIT UN TARIF DE
36 € /heure
Coaching en ligne
Programme personnalisé avec suivi
1 MOIS, SANS ENGAGEMENT
125,91 € 139,90 €
139,90 €
125,91 €
+ OPTION PRESENTIEL SUR DEMANDE
Programme personnalisé avec suivi
3 MOIS, AVEC ENGAGEMENT
112,41 € 124,90 €
124,90 €
112,41 €
+ OPTION PRESENTIEL SUR DEMANDE
Programme personnalisé avec suivi
6 MOIS, AVEC ENGAGEMENT
98,91 € 109,90 €
109,90 €
98,91 €
+ OPTION PRESENTIEL SUR DEMANDE
Programme personnalisé SANS SUIVI
4 SEMAINES, SANS ENGAGEMENT
71,91 € 79,90 €
79,90 €
71,91 €
+ OPTION PRESENTIEL SUR DEMANDE
Programme NON personnalisé SANS SUIVI
4 SEMAINES, SANS ENGAGEMENT
58,41 € 64,90 €
64,90 €
58,41 €
+ OPTION PRESENTIEL SUR DEMANDE
Le déroulé des étapes
Tu réserves ton appel de découverte
Choisis le créneau qui te correspond en réservant ton appel de renseignement gratuit de 15 minutes.
On échange sur ton quotidien, tes objectifs et ton niveau
Cela nous permettra de faire connaissance, de savoir quels sont tes objectifs et de répondre le plus précisément possible à toutes tes questions.
Je construis ton plan d'action
Je prépare un programme d’entraînement pour le coaching en présentiel et en ligne ce qui te permet de pouvoir t’entraîner afin d’atteindre tes objectifs.
Tu démarres ton suivi à ton rythme et accompagné(e)
Mon but est de te guider sans que tu n’aies aucune préoccupation quelconque pour que tu puisses dépasser tes limites sereinement tout en étant à l’écoute de ton corps.
Le coaching en ligne avec suivi comprend une programmation personnalisée avec les visuels des exercices et leurs consignes, un coaching alimentaire sur mesure et un outil pour suivre vos progrès.
L’analyse de vos vidéos d’entraînement avec des retours et un bilan hebdomadaire sur WhatsApp est aussi disponible ainsi qu’une adaptation et une disponibilité 6j/7 pour un accompagnement optimal.
Ils le sont, pour hommes et femmes, avec ou sans pathologies. La prise en compte du temps que vous accordez à l’entretien de votre corps est également comptée afin que vous puissiez obtenir les résultats que vous souhaitez.
Suite à un premier contact écrit ou téléphonique et votre demande de coaching validé, un rendez-vous en présentiel ou en visio sera fixé.
Des questions vous seront posées pour mieux comprendre vos besoins et un questionnaire sera complété à cette occasion.
Ensuite, le programme ou la séance sera soigneusement préparé par nos soins, puis nous reviendrons vers vous, en cas de coaching en ligne.
Pour le coaching en présentiel, vous n’aurez qu’à préparer vos affaires en attendant le jour de notre séance ensemble.
Bien évidemment ! N’hésitez pas à m’envoyer des vidéos de vos entraînements ou encore vos questions, une réponse vous sera apportée aussi vite que possible.
FAQ
Les questions les plus régulières
Un résumé des questions qui me sont les plus posées !
Contact
Disponible 6 jours / 7
Contacte-moi si tu as d’autres questions.
Je suis disponible du lundi au vendredi de 07h30 à 20h15 et le samedi de 07h30 à 19h.
Je suis également joignable au 06 82 99 56 83 et si tu préfères m’écrire :
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Pour retrouver plus d’astuces & de conseils, c’est ici !