Coaching en ligne personnalisé, sans suivi
S'entraîner seul(e) en étant à 100% serein(e).
Je te propose une formule de coaching qui te permet d’avoir une programmation d’entraînement d’une durée de quatre semaines. Tu peux donc faire ton sport où que tu sois, en étant à 100% indépendant.
Le programme est accessible sous 7 jours maximum.
Programme personnalisé sans suivi
La programmation est 100% défini en fonction de tes besoins, sous la forme d’un PDF. Elle regroupe des exercices qui te seront bénéfiques pour atteindre et réussir les objectifs de ton cycle d’entraînement.
Progression en toute autonomie
Tu as la liberté de saisir ton ressenti et l’historique des charges utilisées lors de tes séances, dans un cahier ou bien dans les notes de ton téléphone. Il vaut mieux garder des traces de ta progression !
Consignes d’entraînement
Des consignes pour bien exécuter les exercices et des méthodes de travail sont également présents pour t’aider à avancer durant tes séances.
Possibilité d’ajouter du présentiel
Une formule permet de souscrire une à deux séances en présentiel afin d’être un minimum suivi durant les quatre semaines d’entraînement, tout en gardant l’indépendance offerte par l’aspect sans suivi.
tarifs des prestations
Des options pensées pour s'adapter à ton budget et à tes recherches.
Coaching en ligne
Programme personnalisé SANS SUIVI
4 SEMAINES, SANS ENGAGEMENT
84,90 €
84,90 €
+ AJOUT DE PRÉSENTIEL SUR DEMANDE
Jean-Philippe V.
Étant bloqué dans ma progression, niveau musculation, j’ai fait appel à Erwan pour un coaching digital de 6 mois. J’ai bien fait, il est très à l’écoute, les séances étaient du sur mesure. À la fois pour atteindre mes objectifs et apprendre de nouveaux exercices que je ne savais pas comment faire correctement. La version digitale me plaisait parce que je ne vais pas tous les jours à la même heure à la salle et j’ai pu apprendre par moi-même. Tout en ayant la possibilité, à tout moment, de poser des questions à Erwan. J’ai beaucoup progressé grâce à ce coaching et toutes les explications données.
Victor P.
Pédagogue, sérieux, à l’heure et souriant en plus d’être motivant. Avec 10 séances, Erwan m’a permis de me remettre en forme pour continuer mes objectifs sportifs de l’année 2026, je le recommande !
ambre s.
Très bon coach, pédagogue et patient. Erwan est un coach à l’écoute de nos besoins. J’ai pu constater des changements aussi bien en force qu’en prise de volume grâce à ses conseils.
nicolas b.
Je viens de faire une session de 10 séances avec Erwan. C’est top. Il a su répondre à mes besoins. J’avais demandé du renforcement musculaire pour mon dos notamment et de travailler mon endurance. Pleine réussite. Il a su s’adapter à mon niveau. La progression est là. Bienveillance et Professionnalisme sont les mots pour le définir. La preuve, j’en redemande je reprends une autre session de 10 séances en fin Aout. Je ne peux que le recommander.
océane l.
Erwan est attentif à nos attentes , il s’adapte sans soucis à notre niveau de sport , il est arrangeant j’ai eu 2/3 jours où je n’étais pas disponible nous avons reculé les séances sans soucis. Il se déplace avec son matériel ce qui nous évite d’acheter. Je recommande fortement si vous voulez un coach qui sera vous motiver tout au long de la séance ! 💪🏻.
gérard B.
J’ai eu l’occasion de pratiquer des séances adaptées avec Erwan suite à problèmes de dos et d’épaules. Erwan a su trouver les bons exercices afin de renforcer certaines zones dans le but de réduire ces douleurs. Il est d’un grand professionnalisme, et il est aussi une personne d’une grande écoute qui fera le maximum pour vous apporter du bien être en adaptant ses séances à vos souhaits et contraintes. Je ne peux que le recommander car ça a été pour moi une très belle expérience, et la découverte d’une personne pleine d’humanité. Bonne continuation à lui.
julien d.
Super coach qui donne de très bons conseils techniques. Qui prend de parler sur le thème que tu veux travailler.
Tu te reconnais dans l’un de ces avis ?
Qu’attends-tu pour commencer ?
Diplômé d’un BPJEPS AF, bi-option
+ DE 50
personnes accompagnées
100%
des clients sont satisfaits
Les suivis sont adaptés à chaque profil
Le déroulé des étapes
Tu réserves ton appel de découverte
Choisis le créneau qui te correspond en réservant ton appel de renseignement gratuit de 15 minutes.
On échange sur ton quotidien, tes objectifs et ton niveau
Cela nous permettra de faire connaissance, de savoir quels sont tes objectifs et de répondre le plus précisément possible à toutes tes questions.
Je construis ton plan d'action
Je prépare un programme d’entraînement pour le coaching en présentiel et en ligne ce qui me permet de pouvoir t’entraîner afin d’atteindre tes objectifs.
Tu démarres ton suivi à ton rythme et accompagné(e)
Mon but est de te guider sans que tu n’aies aucune préoccupation quelconque pour que tu puisses dépasser tes limites sereinement tout en étant à l’écoute de ton corps.
Le coaching en ligne avec suivi comprend une programmation personnalisée avec les visuels des exercices et leurs consignes, des conseils alimentaires et un outil pour suivre et enregistrer tes progrès.
L’analyse de tes vidéos d’entraînement, un bilan hebdomadaire, l’adaptation de ton programme et la disponibilité 6j/7 pour un accompagnement optimal, sont également inclus.
Ils le sont, pour hommes et femmes, avec ou sans pathologies. La prise en compte du temps que tu accordes à l’entretien de ton corps est également comptée afin que tu puisses obtenir les résultats que tu souhaites.
Suite à un premier contact écrit ou téléphonique et ta demande de coaching validé, un rendez-vous en présentiel ou en visio sera fixé.
Des questions te seront posées pour mieux comprendre tes besoins et un questionnaire sera complété à cette occasion.
Ensuite, la séance en présentielle sera soigneusement préparé par mes soins et tu n’auras qu’à préparer tes affaires en attendant la date de notre première séance.
Dans le cas du coaching en ligne, je te tiendrai au courant de l’avancée de ton programme ainsi que de sa livraison.
Bien évidemment ! Tu peux m’envoyer des vidéos de tes entraînements ou encore tes questions, une réponse te sera apportée aussi vite que possible.
FAQ
Les questions les plus régulières
Un résumé des questions qui me sont les plus posées !
