Séances axées Sport Santé
Tu sors d’une longue période d’inactivité, tu ressens les effets de la sédentarité (manque d’énergie, raideurs, souffle court) et tu veux retrouver de la vitalité en toute sécurité ?
Le Sport Santé est fait pour toi.
Reprendre le sport en douceur
En Bretagne, le Plan Régional Sport Santé Bien-Être (SSBE) rappelle que l’activité physique est le meilleur outil de prévention pour préserver sa santé à tous les âges de la vie.
C’est exactement dans cette philosophie de bienveillance et de progressivité que je t’accompagne.
Je m’adresse à toutes les personnes qui souhaitent se remettre en mouvement de manière encadrée et sécurisée.
Quels sont les intérêts du Sport Santé ?
Rompre avec la sédentarité
Réintégrer le mouvement dans ton quotidien pour réveiller ton corps en douceur.
Prévenir les effets de l’âge
Entretenir ta souplesse, ton équilibre et ton tonus musculaire pour rester autonome et en pleine forme.
Retrouver confiance
Réapprendre à écouter ton corps, sans douleur, grâce à des exercices adaptés à tes capacités du moment.
En tant qu’éducateur certifié Sport Santé (E3S), je t’accompagne dans le cadre du Sport sur Ordonnance si ton médecin t’a prescrit une activité physique pour une Affection de Longue Durée (ALD).
Pour les situations nécessitant un encadrement médicalisé ou une rééducation spécifique (pathologies avec limitations fonctionnelles sévères), je travaillerai avec ton parcours de soins pour t’orienter au besoin, vers les professionnels de santé ou les Maisons Sport-Santé partenaires en Bretagne.
Quels sont les bienfaits du Sport Santé au quotidien ?
Booster ton niveau d’énergie
et réduire la fatigue quotidienne.
Améliorer la qualité de ton sommeil
et diminuer le stress.
Protéger ton cœur
et renforcer ton système immunitaire.
Retrouver le plaisir de bouger
tout simplement, à ton rythme et sans pression.
Mon approche est axée sur la prévention, l’accompagnement et la remise en mouvement.
tarifs
Des options pensées pour s'adapter à ton budget et à tes recherches.
Tu as le choix entre des séances à domicile, en extérieur, en individuel ou avec les personnes de ton choix.
L’avance immédiate de crédit d’impôt se déroule via La Coopérative des Services.
Coaching en présentiel
Saint-Malo · Dinard · Dinan
Diplômé & labellisé Sport Santé
+ DE 50
accompagnements
100%
sont satisfaits
Suivis adaptés à chaque profil
Témoignages des clients
De nombreux avis positifs.
Ce qu'ils en disent
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Le déroulé des étapes
Ton bilan Sport Santé offert
Par téléphone ou en physique, nous faisons le point complet sur ton historique, ton rythme de vie, tes éventuelles appréhensions et tes objectifs. C’est la base indispensable pour avancer sereinement.
La conception de ton programme sur-mesure
Je crée des séances progressives, variées et totalement personnalisées. Pas de mouvements brusques, nous avançons pas à pas selon ta forme du jour.
Le suivi et le coaching personnalisé
À tes côtés, je veille à la bonne exécution des mouvements, je m’assure de ton confort et je garde ta motivation au plus haut en étant à l’écoute de ton corps.
Le coaching en ligne avec suivi comprend une programmation personnalisée avec les visuels des exercices et leurs consignes, des conseils alimentaires et un outil pour suivre et enregistrer tes progrès.
L’analyse de tes vidéos d’entraînement, un bilan hebdomadaire, l’adaptation de ton programme et la disponibilité 6j/7 pour un accompagnement optimal, sont également inclus.
Ils le sont, pour hommes et femmes, avec ou sans pathologies. La prise en compte du temps que tu accordes à l’entretien de ton corps est également comptée afin que tu puisses obtenir les résultats que tu souhaites.
Suite à un premier contact écrit ou téléphonique et ta demande de coaching validé, un rendez-vous en présentiel ou en visio sera fixé.
Des questions te seront posées pour mieux comprendre tes besoins et un questionnaire sera complété à cette occasion.
Ensuite, la séance en présentielle sera soigneusement préparé par mes soins et tu n’auras qu’à préparer tes affaires en attendant la date de notre première séance.
Dans le cas du coaching en ligne, je te tiendrai au courant de l’avancée de ton programme ainsi que de sa livraison.
Bien évidemment ! Tu peux m’envoyer des vidéos de tes entraînements ou encore tes questions, une réponse te sera apportée aussi vite que possible.
FAQ
Les questions les plus régulières
Un résumé des questions qui me sont les plus posées !
